Частный садик "Мишуткины сказки" Воспитание детей Профилактика простудных заболеваний в осенний период

Профилактика простудных заболеваний в осенний период

Для многих детишек первые осенние месяцы связаны с простудными заболеваниями. Осенью наблюдается недостаток солнечных лучей, холод и снижение количества витаминов в пище. Всё это самым неблагоприятным образом действует на иммунитет. Как следствие – простудные заболевания. Чтобы избежать данного сезонного явления, нужно очень серьёзным образом уделить внимание профилактике!

Для вас мы предлагаем несколько практических советов:

– Прогулки в любую погоду!

Гуляйть нужно на свежем воздухе по парку, скверу. Пусть недолго, но регулярно. Полюбовавшись красотой осенней природы, вы способствуете развитию движений ребенка и хорошему обмену веществ, а также успешной адаптации к сырому и влажному климату.

– Водные процедуры.

Все водные процедуры прекрасно закаливают и повышают иммунитет ребенка. Для растущего организма водные процедуры является практически незаменимыми. Они закаливают организм ребенка, развивают мышцы, способствуют росту и нормализуют состояние вегето-сосудистой системы ребенка. Очень хорошо, если ваш ребёнок посещает бассейн. И весело, и полезно!

– Витамины!

В профилактических целях и для укрепления иммунитета в осенний период давайте ребенку витамины. С их помощью нормализуется обмен веществ, и организм быстрее справляется с вирусами. Однако не рекомендуется выбирать витаминные комплексы самостоятельно. Лучше проконсультироваться у врача, который пропишет препарат, с учетом индивидуальных особенностей ребенка.

Кроме того, очень много природных витаминов. Начинайте прямо сейчас ежедневно по утрам и вечерам пить чай с лимоном и съедать его с сахаром вместе с цедрой. Составьте правильное меню, чтобы в рационе малыша присутствовало мясо, рыба, фрукты и овощи, включая кисломолочные продукты. Особо полезными свойствами обладают йогурты с живыми бактериями, нормализующие процессы обмена в организме и повышающие иммунитет.

Приучите ребенка к чесноку. Свежий чеснок можно мелко нарезать и посыпать его в тарелку с супом. Положите в пластмассовый контейнер от киндер-сюрприза порезаную дольку свежего чеснока и повесьте ребёнку на шею, как «амулет», меняйте чеснок каждое утро, а дома у кровати или на столе ребенка поставить раздавленный чеснок в блюдце. Очень полезен для детей сироп шиповника. Его можно добавлять в чай или разводить в теплой воде и пить. Сироп шиповника способствует повышению активности и дает хороший заряд бодрости и энергии.

– Соблюдайте правила личной гигиены!

Всем известно, что некоторые инфекции могут передаваться при помощи желудочно-кишечного тракта. И поэтому нужно после каждого посещения какого-либо общественного места, перед едой и после посещения туалетной комнаты мыть с мылом руки ребёнку. Научите ребенка во время чиханий и кашля прикрывать платочком нос и рот. А также пользоваться только своими личными вещами (носовой платок, вилка, ложка).

– Гардероб ребёнка.

Одевайте своего ребёнка по сезону, не теплее и не легче необходимого. Ноги должны быть сухие и теплые. Голову всегда держим в тепле, поэтому обязательно нужен головной убор. Тем более, что осенью дуют очень холодные порывистые ветра.

И последнее. Во время эпидемии гриппа не стоит забывать о простых мерах профилактики. Не водите ребёнка в места массового скопления народа. Перед выходом на улицу, посещением детсада можно смазывать носик ребёнка оксолиновой мазью. Она создаст масляную оболочку, которая не даст проникнуть инфекции в организм. Перед сном не менее 10 минут проветривайте детскую комнату.

Будьте здоровы, веселы и счастливы!

Related Post

Развитие мелкой моторики как средство формирования речевой активностиРазвитие мелкой моторики как средство формирования речевой активности

Современный ребенок очень мало двигается, играет со сверстниками. Создается дефицит сенсорного опыта детей. Мелкая моторика и координация движений пальцев рук находятся в тесной связи с развитием речи и мышления ребенка.

Летняя закалка – залог здоровьяЛетняя закалка – залог здоровья

Летняя закалка – залог крепкого здоровья вашего малыша Осенью дети идут в школу, младшие дети идут в садик, родители приезжают из отпуска. Установится дождливая осенняя погода. Как защитить ребёнка от